家で過ごす時間が増えると、気になる子どもの運動不足。それって、ママやパパも一緒かも！？ そうはいっても、飛んだり跳ねたりすると近所に響きそうだし、運動や体操をするほど部屋も広くない……。
今回ご紹介するのは、そんな家庭にぴったりなオンラインレッスン、「キッズヨガ」。
子どもの運動能力や柔軟性の向上だけでなく、落ち着いた心や集中力も養うのにもぴったりだと言われています。
今回は、キッズヨガ初体験のmegumiさん＆リンちゃん親子に、「オンラインキッズヨガ教室」を試していただきました。
キッズが夢中になる声かけや動作のヒントがいっぱい！
予約した時間にZOOMをつないだら、レッスンスタート。教えてくれるのは、たかさきゆま先生です。
同じ時間にレッスンを受けているキッズはほかにもいますが、画面設定を「先生」と「自分」だけの状態にすれば、まわりが気になる心配もありません。もちろん、ほかのキッズの様子を見ながらやる気をアップさせる！というのもOK。
ヨガといっても難しい動きはほとんどナシ。
基本的なポーズを中心に、「おしりのしっぽをぴょーんと伸ばして」「くまさんみたいに歩けるかな？」「お風呂に肩まで浸かるみたいに」と、動物や日常の動作にたとえながら、わかりやすく、絶妙なタイミングで声をかけてくれます。
少人数レッスンなので、先生がしっかり見てくれているのも嬉しいポイントです。りんちゃんも、途中少し難しそうにして戸惑っていたら、すかさず「もう一回やってみるね」と先生の声。無事、うまく真似っこできたら「そうそう！ バッチリ！上手〜！」と、先生からリアクション！
生地をこねこね、のばして「なんの具材をのせようかな〜？」「ベーコン！」「にんじん！」なんと、ピザ作り風ヨガも！
飽きた、喉が渇いた。キッズの「あるある」もオンラインなら解決！
オンラインヨガのうれしいポイントは、喉が渇いた、疲れちゃった、というキッズのあるあるを気にせず、それぞれのペースで進められるところ。先生もコミュニケーションをしっかり取りながら、飽きない工夫をたっぷり詰め込んでレッスンしてくれます。
ラストは体をぐーんと伸ばしながら、きれいな虹のポーズをばっちりと決めて終了！
「オンラインヨガは初めての体験でしたが、先生がわかりやすく説明してくれるし、ポーズもしっかりチェックしてもらえるんですね。わたしも一緒に体を動かせて、楽しかったです！」とママ。
リンちゃんも、「おもしろかった〜！」と大満足の様子です。
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【今回のオンライン体験】たかさきゆまのオンラインキッズヨガ・約30分
【今回の体験モデル】megumiさん親子 @migumemi